¿Qué incluye el Entreno Presencial?
Sesiones de 1 Hora
Entrenamiento completo bajo mi supervisión directa en cada sesión.
Frecuencia Flexible
De 1 a 5 sesiones semanales, tú eliges según tu disponibilidad.
Donde Tú Quieras
Tu domicilio, parque de calistenia o tu gimnasio habitual.
Corrección en Directo
Corrijo tu postura y técnica en tiempo real mientras entrenas.
Evaluación Inicial
Antes de empezar, realizamos una evaluación que incluye:
- Tests de movilidad para identificar limitaciones
- Tests de esfuerzo para conocer tu capacidad cardiovascular
- Análisis de tu historial de lesiones o dolores
Entrenamientos Personalizados
Programas diseñados específicamente para:
- Tu nivel actual (principiante, intermedio, avanzado)
- Tus objetivos (perder grasa, ganar músculo, mejorar resistencia, etc.)
- Tus preferencias de entrenamiento
- Progresión del entrenamiento a medida que mejoras
Plan Nutricional Incluido
Recibes un plan nutricional ajustado a tus objetivos. Lo revisamos y adaptamos cada mes; el bono presencial no incluye ajustes nutricionales semanales.
Seguimiento del Progreso
Mediciones y análisis periódicos:
- Medidas corporales (cintura, pecho, brazos, etc.)
- Peso y composición corporal
- Plicometría (medida de grasa corporal)
- Fotos de progreso (opcional)
¿Para quién es el Entreno Presencial?
- Quieres aprender a entrenar con técnica correcta desde el principio
- Necesitas motivación y empuje en cada sesión
- Prefieres que alguien supervise tu forma mientras entrenas
- Buscas un entrenador que te enseñe, no solo que esté presente
- Tienes dudas sobre cómo hacer los ejercicios
- Quieres resultados visibles rápidamente
- Eres principiante y quieres empezar bien
Presencial vs. Online
Plan Entreno Presencial
Entreno en directo contigo. Yo estoy ahí supervisando, corrigiendo y motivando.
Plan Dieta y Entreno Online
Nutrición y entrenamiento personalizados para seguir por tu cuenta, con ajustes nutricionales semanales y soporte por WhatsApp.
Próximos Pasos
¿Listo para entrenar con un profesional a tu lado? Escribe por WhatsApp y cuéntame cuántas sesiones por semana necesitas, dónde prefieres entrenar y cuál es tu objetivo principal. Confirmaré la disponibilidad y resolveré tus dudas.